تمزق الاربطة

زائر

يحدث تمزق الأربطة نتيجة
للشد الزائد , ممكن للرباط ان يتمزق أو ينفصل
تماما

تمزق الأربطة
تحدث عادة في الأنكل والركبة وأقواس القدم

الأربطة المتمزقة تتورم سريعا وتكون مؤلمة , عموما كلما
زادت الاصابة كلما زاد الألم في كثير من الحالات البسيطة يمكنك علاج الاصابة
بنفسك

اتبع
الارشادات التالية :

احمي الطرف المصاب من مزيد من الاصابة عن طريق عدم استخدام المفصل ,
يمكنك فعل ذلك باستخدام اي شيء ابتداءا من الجبائر
والعصيان

قم
بإراحة الطرف المصاب ولكن لا تتجنب كل الانشطة , حتى في تمزق أربطة الأنكل يمكنك أن
تمرن العضلات الاخرى لكي تمنع عدم التأقلم ,
على سبيل المثال يمكنك استخدام تمرين العجلة , تمرين
ذراعيك و رجلك السليمة في حين تضع الأنكل المصاب على وتد ثابت , وبذلك سوف تتمرن 3
أطراف لكي تحافظ على تأقلم جهازك الدوري

برد المنطقة المصابة , ضع منشفة باردة , حمام ثلج ذائب
أو قربة مملوءه بالماء البارد هي أفضل الطرق للحد من الورم بعد الاصابة , حاول وضع
الثلج بسرعة قدر ما تستطيع بعد الاصابة , اذا كنت تستخدم الثلج فكن حذرا لا تستخدمه
فترة طويلة لأنه يسبب تدمير الأنسجة

اضغط المنطقة المصابة بواسطة رباط ضاغط أو
ضمادة

ارفع
الطرف المصاب فوق مستوى القلب عندما يكون ممكنا لكي تمنع او تقلل
الورم

اذا سمعت
صوت طرقعه عند اصابة المفصل او انك لا تستطيع تحركه فهذا ممكن أن يكون تمزقا كاملا
للرباط , في طريقك الى الطبيب ضع كمادات باردة

اذا كان هناك حمى واحمرار في المنطقه المصابة فالممكن
أن تكون عدوى

اذا كان هناك تمزق شديد في الاربطة فان تأخير العلاج او العلاج الغير
كافي من الممكن أن يسببب عدم ثبات في المفصل او ألم
مزمن

لتخفيف
الألم والتورم :
نبقي
المفصل الملتوي مرفوعا (فوق وسادة مثلا) في اليوم الاول , نضع قطعا من الثلج ملفوفة
بقماش او بلاستيك او كمادات من القماش المبلل بالماء البارج على المفصل المتورم
مدة
20-30 دقيقه, مرة كل
ساعه , هذا يساعد على تخفيف الالم والورم, وأنصح بأخذ الاسبرين بعد
مضي
24-48
ساعة
وعند ثبات التورم
او عدم زيادته نضع المفصل الملوي في ماء ساخن عدة مرات في
اليوم

***

لا تمسدوا ولا تدلكوا المنطقة الملوية او الهظ المكسور , فهذا لا
يفيد هنا بل قد يسبب مشاكل

***

اذا لم تتحسن كل يوم بعد يوم اول 48
ساعه
اذهب الى
طبيبك

وبس

احترامى وتقديرى يا دكتورة

حترامى وتقديرى يا دكتورة هههههههههههه

كل الشكر

زائر

تسلموووووووووو
ويعطيكم الف عافية

موضوع: رد: تمزق الاربطة السبت أبريل 25, 2009 3:51 pm

يسلموا
هى دكتورة جد يا مهند
يسلموا اختى
كل الاحترام لما تطرحين

زائر

تسلمى حبيبتى
والله عجزت عن شكرك

موضوع: رد: تمزق الاربطة السبت أبريل 25, 2009 4:24 pm

يسلموا روزليتا

زائر

مشسكور على ردك عمو نافذ

موضوع: رد: تمزق الاربطة السبت أبريل 25, 2009 4:38 pm

شكرا اختى الكريمة على الموضوع الجيد

زائر

العفوووووووووووو
و
مشكور على الرد والمرور الكريم

موضوع: رد: تمزق الاربطة الأحد أبريل 26, 2009 6:23 am

يسلموا روزليتا

زائر

الله يسلمك
وربنا يديمك للمنتدى حبيبتى

يعطيكي العافية ومشكورة كثيرة

زائر

الله يعافيك
والف شكر الك لمرورك

موضوع: رد: تمزق الاربطة السبت مايو 02, 2009 12:16 pm

الشكر الك على مواضيعك
وتحياتي الك

موضوع: رد: تمزق الاربطة السبت مايو 02, 2009 2:11 pm

يعطيكي العافية اخت روزليتا
تحياتي لك