أبو عدي عضو معطاء
عدد الرسائل : 172 المنطقة التعليمية : ماشي حالها تاريخ التسجيل : 20/12/2008
| موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الخميس ديسمبر 25, 2008 2:22 pm | |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
معا سنعرف ان شاء الله وكيف نحصل على هذه الفيتامينات
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
| |
|
نسمة الجنوب ساحرة البشر
عدد الرسائل : 593 المنطقة التعليمية : ماشي حالها تاريخ التسجيل : 15/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الجمعة ديسمبر 26, 2008 5:55 pm | |
| يسلموووووووووووووووووو علي المجهود الرائع | |
|
المنـــــتحر نجم المنتدى
عدد الرسائل : 2499 المنطقة التعليمية : شمال غزة تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الأحد مايو 03, 2009 11:55 pm | |
| | |
|
سهر الليالى مميز دائما
عدد الرسائل : 2132 المنطقة التعليمية : رفح تاريخ التسجيل : 23/03/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ السبت يوليو 11, 2009 5:52 pm | |
| | |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الإثنين يوليو 13, 2009 12:10 am | |
| شكرا على الطرح الرائع والمميز تحياتي الحاره |
|